一、女性喝什么奶粉好

1、含铁的奶粉。据相关数据显示，大约有百分之二十左右的女性有贫血的症状，所以建议女性朋友为了自身的健康可以选择含铁的奶粉饮用。

2、含钙的奶粉。钙是人体中非常重要的元素，不仅有利于骨骼的发育，而且还能保障人体的健康。女性朋友在选择奶粉时可以考虑钙质丰富的奶粉。

3、配方易消化的奶粉。女性饮用奶粉，为了保证其对奶粉的吸收消化。建议选择成份合理，易于人体消化的奶粉。

4、含DHA的奶粉。DHA可以在一定程度上促进女性大脑的发育，所以女性在选择奶粉时需要查看是否含有DHA。

二、女性选择奶粉的注意事项

1、根据所处阶段选择奶粉。女性在不同阶段需要选择不同类型的奶粉。比如说青春期女性建议饮用营养元素全面的奶粉；成年女性则建议选择钙质丰富的奶粉；孕妇则建议选择含有叶酸的奶粉。只有这样才能发挥奶粉的最大功效。

2、注意和奶粉的搭配。在日常生活中，女性饮用奶粉时多喜欢搭配一些食物。切忌与桔子、巧克力等食用同用，以免对身体造成消极影响。

女人喝奶粉的好处与功效
在知道女人喝奶粉的好处之前，对于牛奶之内的营养成份必须要有所认识，牛奶之内含有的矿物质种类是比较多的，除了我们大家都熟悉的钙物质之外，还具有了比较丰富的铁、锌、铜、磷、锰、钼等等物质的含量其实也是很多的。

最重要的是，牛奶属于人们身体上的钙物质最佳来源，钙磷比例比较适当，利于钙物质的吸收。

并且牛奶之内含有了大量的磷脂、蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐等。

牛奶因含高营养、多成分，在夏天极易成为细菌大量繁殖的培养基。

所以，鲜奶取回后，要煮沸饮用，最好现煮现喝，剩下的牛奶要放入冰箱中低温保存，以摄氏4℃为宜，但不可使牛奶冰冻，不然营养成分便遭破坏。

另外，一时饮不了的鲜奶不要加水，否则容易变质。

夏饮牛奶，不但不会“上火”，还能解热毒。

炎炎夏日，人们极易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。

因此，夏饮牛奶不仅可以补充肌体损失的水分，还可增加营养成分，这对保持身体健康极为有益。

牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。